预防盆腔炎要做好几点日常保健
预防盆腔炎要做好几点日常保健。盆腔炎是常见的妇科疾病之一,在给女性带来困扰的同时也会给女性的身体造成不容小觑的伤害,那么如何预防盆腔炎?以下就是预防盆腔炎的小措施
预防盆腔炎的日差保健
一、个人卫生须重视
女性在月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后都有阴道流血,这一时期内一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。清洗完的内裤要放在太阳下暴晒以起到杀菌的作用,切忌不要阴干。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。
二、忙里偷闲常运动
女性久坐,可能会因盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如有条件的话可以考虑跑步或散步上班,工作间隙要记着活动一下筋骨,或让脖颈、手腕得以放松。尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。
三、经期保健记心中
目前来说只要注意生活中的一些小细节,日常生活中,月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。
四、做好避孕工作
据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
五、多吃清淡食物多喝水
饮食一定要以清淡的食物为主。注意多吃有营养的清淡食物,比如:鸡蛋、豆腐、菠菜等。不能吃生、冷或者是刺激性的食物。盆腔炎很容易会导致身体的发热,因此一定要注意在平时多喝水,目的就是为了降低体温,更好的对于盆腔炎的发生进行预防。还有什么疑问可以立即点击在线咨询专家,帮你详细解答疑问
六、要有固定的性伴侣
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。
写在后,女性同胞好定期体检,才能及早发现问题防患于未然。
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